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女性痛经该吃点什么呢

来源:http://www.residancedeldelfino.com 作者:王中王救世网 时间:2019-10-18 01:00

女性朋友都会有这样的切身经验,每个月为了接待“好朋友”都要消耗相当大的精力和体力,那么痛经怎么办?就一定要进行吃药来止痛吗?答案是否定的,痛经除了吃药还是可以通过食疗来进行缓解的,下面小编就告诉你有哪些食物可以帮助女性解决痛经问题。

1、姜枣红糖汤

材料:干姜5克,大枣10枚,红糖30克。

做法:将三者加水同煎饮服。每日2次,温热饮服,连续5-7天。

功效:有暖宫散寒的作用,适用于寒凝痛经。

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2、姜枣花椒汤

材料:生姜30克,大枣10枚,花椒20克,红糖适量。

做法:将姜、枣、花椒水煎取汁,纳入红糖烊化饮服,每日2次。

功效:有温经散寒止痛的作用,适于寒凝气滞,经行不畅,色黯有块,畏寒肢冷的痛经。

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3、黄芪乌骨鸡

材料:黄芪30克,乌骨鸡1只。

做法:将乌骨鸡去毛杂,洗净,切块,与黄芪同放在锅中。加水适量炖熟,最后加入味精、食盐调味即可,每周1-2剂。

功效:有益气养血、调经止痛的作用。适用于气血亏虚的经前、经期或是经后小腹隐痛、气短乏力、心悸失眠、腰膝酸软等症状。

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4、枸杞炖兔肉

材料:枸杞子15克,兔肉250克。

做法:将枸杞子和兔肉入适量水中,文火炖熟,用盐调味。饮汤吃肉,每日1次。

功效:有滋补肝肾、补气养血的作用。

但陇源红有机枸杞温馨提示: 枸杞虽好,但不宜多吃。健康的成年人每天吃6—12克的枸杞子就可以;如果想起到治疗的效果,每天最好吃10克左右。

5、山楂葵子红糖汤

材料:山楂、葵花籽仁各50克,红糖100克。

做法:将山楂、葵花籽仁、红糖一起放入锅中加水适量同煎或炖,去渣取汤。

功效:有补中益气,健脾益胃,和血悦色的作用。适用于气血两虚型痛经症。

在经期前后一定要禁口,冷饮、辛辣等食物不要吃。多喝热水,避免剧烈运动,保持心情舒畅。

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