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气功减肥按摩

来源:http://www.residancedeldelfino.com 作者:王中王救世网 时间:2019-10-19 11:03

气功按摩减肥和平日减肥节食,无论在机理上依旧在格局上都以天地之别的.前边三个通过桑拿瘦肚,前者需短时控餐饮;后边二个减脂速度奇快,前面一个缓慢;前者无不良副成效,前面一个则大概有损健康,何况在终止消肉后体重又飞快上涨.枪术水疗能够减去脂肪,利肠府消肿,改良体型,是一种医疗效果高,无副作用'消脂效果好的章程,便于自学自疗。

一、 局地枪术瘦肚水疗法

1. 面颈部水疗以棍术外气配以搂、提、分击手法为主。推拿由轻到重,由额部、平面部、鼻部、颌部、耳部、颈部、头顶上部分顺序桑拿,每趟5-10分钟。

2. 四肢推拿首要以棍术手法配以推拿、揿等花招。上肢多用拿、搓、拍、点等手法,下肢多用推、揿、拍、搓等手法,脂肪丰满处可适度使用重手法,选择自上而下,向前向后桑拿,以便使肌肉的毛细血管扩张开放量,改革肌肉代谢,扩充对脂肪的损耗,达到减重的意义。

3. 背腰部水疗首要以推、按、拿手法为主。平常按摩10分钟左右,后背部、后腰部、屁股按摩主要以按、揉、点为主,手法宜重。

4. 胸腹部剑术推背首要以摩揿、按、提拿、揉、合、分、轻拍刺等招数。每一回10分钟为宜,促进心肺效率加强,推进肠的蠕动、三角肌的裁减,使脂肪转变为热能而获得消耗,进而收缩乳房和肚子脂肪的堆放。

拳术推拿是指在利用桑拿手法时,操作者和被推背者呼吸动作适当协作举办诊治的一种方法。这种办法简便命理术数,医疗效果鲜明。

王中王救世网,枪术拔火罐操作方法:施术者将拇指、掌根或然手掌按压在患儿的某部部位或许穴位上,然后让病人作腹式呼吸,当呼气时,施术者也趁机呼气;当吸气时,手法可轻些。如此一再开展操作,直至伤者施术部位有喉咙痛恐怕认为舒畅结束。

二、 经络穴位剑术消肉推拿法

1. 关元穴、气海穴、星宿一穴、中脘穴指按、点揉、轻推每穴1-5分钟,以透热为度。

2. 沿大椎穴、肩井穴用手法沿肩部至腰部由上至下,用力推擦3-10分钟,以透热为度。

  1. 脊背沿腰提脊3-5分钟,以不痛为佳。

  2. 用手掌沿大腿至小腿处作推摩3-5分钟。

  3. 沿胸部作上下水疗3-5分钟。

  4. 掌摩腹部或指尖击腹1-3秒钟,以温热为度。

  5. 腰部点按揉2-5分钟,有规律在命门穴处按压2-5分钟。

  6. 以掌部擦摩腰部肾俞,三焦俞穴各1分钟.肘压环跳穴,承缺穴3-5分钟。

  7. 水疗足三里、肝、脾、胃、肾、大肠俞、肾俞等。

  8. 在足内侧,由上而下做擦法,动作由慢到快。

  9. 点揉三阴交穴1-2分钟,点揉时施以外气。

12. 浅推活血瘦肚.通过推拿肥胖症区及消耗点,推进新陈代谢而达到规定的标准减腹的方法.全身首要淋巴点,如腋窝、双乳之间的乳导管有个别,腰部及双膝的末端,可水疗10-20分钟。

  1. 拍打全身上下肌肉消肉法,以10分钟为宜(腹部拍打以轻缓为主.)

  2. 振动消肉法.取站位,以手臂带来腰肘以至全身抖动,10秒钟为宜。

  3. 面颈部以揉、提、分、拍为主,每回数分钟。

三、 足底按摩减重法

行使足部保健桑拿法,对肥胖症能起到一定的减肥作用。

  1. 肥胖症足部保护健康反射区:A.甲状腺,B.心脏,C.肾上腺,D.肾脏,E.横结肠。

  2. 操作:A.单食指握拳法.B.拇指握掌法,C扣指法。

3. 随症加减,肥胖伴有痰多、头重、倦怠乏力,按压肺气管、支气管、脾、肾、输尿管、膀胱等;伴有口干、浮肿,首要按压心血管各反射区。

  1. 巩固重大反射区的推背。

  2. 足趾部按压脑、脑垂体、甲状腺、副甲状腺,拇指、食指捻揿各足趾。

  3. 足尾部按压心血管系统各反射区,以至肾、脾、肾上腺、胃、腹腔神经丛、胰等。

  4. 足部推背后多喝水,以排汇体内有害毒素。

四、 剑术水疗注意事项

  1. 妇女妊娠期,哺乳期,严重心血

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