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开心打网球造就纤纤细臂

来源:http://www.residancedeldelfino.com 作者:王中王救世网 时间:2019-11-03 09:18

生命在于运动,运动中蕴含着无穷的苗条秘密哦,下面我们就来看看打网球是如何打出完美手臂的!

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STEP1:双脚自然分开,侧身身体微屈成弓状站立,然后抛球,身体同时向后倾,手臂从后向斜前画最大弧度,奋力一击。

STEP2:双脚打开与肩齐宽,侧身站立,双手持拍。然后双臂持拍向下画最大弧度向上挥拍。肩膀和腿部跟动作的移动变化。

STEP3:双脚打开,双手持拍在身体的右侧面,然后从上向下挥动,以最大的弧度画到右边。

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